しま家自家製☆健康食の紹介は、スキルアップ交流会の報告の後↓下の方へスクロールしてくださいね！（笑）
さて、昨日は毎月1回開催している、「ともえスクール★スキルアップ交流会」（オンライン無料）で、学びと交流を楽しみましたよ～♪
この会は、ママやパパを応援する講師＆専門家の方であればどなたもOK！
そして、無料なんです♡
昨日も全国から沢山の参加者さんが～♡
私がお誘いした方が、さらにお友達を誘って参加下さる方もいて、想いの輪が広がっています！
今回の勉強会のテーマは？
ママやパパを応援する講師＆専門家の方であればどなたもOK！
名古屋の稲吉さん♪
18年のエステサロン経営＆エステティシャンをされながら、昔から得意だったというICT/SNS活用術についても、講座や個別相談で大人気のお方♪
昨日の講座も、わかりやすく、面白く、みんなのアイディアもいっぱい聞ける講座にしてくださり、本当に楽しくためになりました！
私も、
・しまひろこLINE公式アカウントについては、自分の音楽活動を応援くださる方、ファンの方に向けた、より濃い内容（愛と私のアホ部分）でお届けしよう！と心に誓いました・笑
→ぜひ新規登録お待ちしております♪
・最近、ボーカルスクールCROON仙台教室において、オンラインレッスンの需要がでてきまして、全国の歌好きの方との出会いも楽しみになってきました♪こちらもLINE公式アカウントで交流していくのも楽しいかな、と妄想中です^^
そして、講座の後、お時間のある方との、交流会も♪
（14時～15時）
今回は、おひとりお一人、自己紹介とともに、「コロナ下におけるママパパ＆ベビーへの支援・講座への取り組み」「それを通じて、感じること」などをお話いただきました。
どの方も、オンラインや小規模リアル化した取り組みを、アイディアいっぱい、そして愛いっぱいに行われており、そうした活動を聞かせていただくことで伝わるエネルギーや想いに、私も（きっと参加の皆さんも）良い刺激を沢山いただきました！
ご参加本当にありがとうございました！
またのご参加も、心よりお待ちしております♡
さて、次回・第四回スキルアップ交流会のテーマは！
次回は、ともえスクールのオンライン親子ひろばを企画運営されている渡辺かなこさんを、メインスピーカーにお迎えして、オンライン講座をされた先生方の成功例や、反省点からの学びを、共有させて頂きますよ！（仮）
ともえ親子ひろばは、コロナ下において、これまで100回以上のオンライン親子向け講座を開催してこれらています！
個人的にも、すんごい聞きたい！貴重な会！
私も2月にsawakaさんとのコラボ企画、そして3月にソロ企画講座するので(;’∀’)参考にしたいわ～
「オンライン講座をしていて・・・みなさん、こういう事どうしているんだろう？」
「これからオンライン講座しようと思っているけど、どういうことを注意したいいのかな？？」
という方、ぜひご一緒しましょう^^
初めて参加の方は、ともえスクールさんの「パパママを笑顔にしたい！講師・講師家コミュニティー」への会員登録をお願いします♪
※一度ご登録頂くと、毎月の講座に、無料・予約不要で参加できるようになります！
簡単１分登録はこちらから♪
「私も参加できますか？」など、ご質問は、私まで気軽にお問い合わせくださいね^^
パパママを笑顔にしたい！講師・講師家コミュニティー
私たちが運営してま～す！
右上：ともえ/PowerWomenプロジェクト代表 みやもっさん♪ふわっとしつつも、熱い思いと先を見据えた思考でみんなを導く！
左上：次回講師予定の、かなこさん♪打てば響く★フォロー1000％の運営スタッフ！
中左：わたし♡東北から全国へ！とにかく私らしくの進行お手伝いを心がけてます・笑
中右：たかはしさん♡九州から全国へ！安心感・やさしさ伝わる交流会の進行役♪
下段：今回講師も♡名古屋から全国へ！稲吉さん♪話しているといつも笑いと知識とアイディアいっぱい！
「パパママを笑顔にしたい！講師・講師家コミュニティー」
【登録・参加は無料】
★ママやパパを応援する講師＆専門家の方であればどなたもOK！
★活動準備中の方も大歓迎
★只今会員、募集中！
★月1スキルアップ交流会で勉強＆全国交流ができます
初めて参加の方は、簡単１分登録こちらから♪
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だってママは地球を守るスーパーヒロイン♪「世界ハッピー化計画」こちらで★フル★お聴きください♪
https://music.youtube.com/watch?v=kmZ1Fi0JGM8&list=OLAK5uy_mKq5VOhoj1_QkenZUEZKebDa2oDEugbk8
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さて！SNSでのクイズの答え～！
問題「こちら1キロ100グラムで購入できる、お得原料、なーんだ（国産です！）？」
しま家では、これを使って、義母発案（どこかから習ってきたのかもしれません）の健康食をつくり、愛用しています。
袋の中身は、
米ぬかです！
地元のお米やさんから、買わせてもらっています。においもなく、とっても綺麗★
ぬかというと、ぬか漬けにつかうもの？が定番でしょうか？
じつは、しま家では、ぬか粉を健康食として、食べています！
こんなふうに、フライパンで乾煎りします！
このくらいの色になるまでくらいが、私は好みです。
（うっかりすると、もっと深煎りの焦げ茶になりますが、味に苦味がでるので・・・・）
これに、お好みでお砂糖などをちょっと足して、サプリメント的に食べています。
一度には、ティースプーンに3-4杯くらいの量☆彡
朝食代わりに★夫は、ほぼいわゆる朝食を摂らず、この、ぬか粉と、青汁と、好みのサプリ♪
義母が作ってくれ、届けてくれていたぬか粉なのですが、私も試してみたところ、
お腹の調子がいい！
玄米・とくに、「ぬかの部分には、整腸作用のある栄養素が多いんですって！」（と、義母が言っていたのでなんとく、そうなんだ～** ）と思って食べていましたが、ネットで調べてると、確かにいろいろ情報がありますね！）
この半年くらい続けておりますが、整腸作用は実感しております。
というわけで、供給を母に頼っているばかりでは申し訳ないので、自分で教えられたお米屋さんに買いに行き、煎ることにしました！
これで、もりもり？食べれます。
なんか、おやつとかにも使えそう！
何かお勧めのレシピあれば教えてくださいね♡
※ぬかは、信頼できるお店で、納得の品質のものをお求めくださいね。残留農薬が心配、という方は、無農薬栽培のお米を取り扱っているお米屋さん（通販でも買えるようです）からの購入などをお勧めします。
↓こちらもぜひ読んでね！
★第一話から読む↑画像をクリック★
お仕事のBGMに♪
アルバム『世界ハッピー化計画』（『大好き』『クローバー』等所収）がこちらのyoutubeチャンネルで、フル試聴できます！聞いていただくだけでも活動の応援になり、大変嬉しいです！
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